Tibetischer Yoga der Bewegung | Freitag, 19. Januar 2018 | 18.00 - 20.00 Uhr | Dargyäling | mit Saadet Arslan

Yantra Yoga: Pranayama der II. Serie

Kursinhalt

Im Vorfeld zum Yantra Yoga-Folgekurs der 2. Serie wird die Atemtechnik dieser Übungsgruppe
vorgestellt und zusammen einstudiert: "Die Vier Anwendungen" (tib.: sbyor ba bzhi ldan),
auch als "Rhytmische Atmung" bekannt, ist eine Methode zum Entwickeln der Atemanhaltung.
"Die Vier Anwendungen" beziehen sich hier auf die verschiedenen Phasen der Atemanhaltung,
die bereits im Pranayama der I. Serie ("Die Vier Bedingungen") Schritt für Schritt eingeübt wurden:
offene Anhaltung, gelenkte Anhaltung, geschlossene Anhaltung und leere Anhaltung.

Die Yantras, die zur Unterstützung dieser Atemmethode dienen, werden im Kurs zur II. Serie geübt,
der im Anschluß (20.&21.01.2018) stattfindet! Die Yantras der II. Serie sind:
1. Kobra      2. Bogenmesser      3. Dolch      4. Hund      5. Spinne

Voraussetzung

Die Teilnehmer müssen Mitglieder der Internationalen Dzogchen Gemeinschaft sein
und die Übertragung von Chögyal Namkhai Norbu erhalten haben.

„Nachdem wir diese Yantras präzise und entsprechend den eigenen Fähigkeiten erlernt haben,
sollten wir als tägliche Praxis jene Methode der Atmung auswählen, die unserer Verfassung
am besten entspricht. Gleichzeitig suchen wir uns – wiederum unseren Fähigkeiten entsprechend –
aus den verschiedenen Arten von Serien der Yantras fünf Positionen aus, die den fünf Arten der Atemanhaltung
entsprechen. Eine solche individuell zusammengestellte Praxis des Yantrayoga
sollte jeden Tag ausgeführt werden. Ich bin überzeugt, dass man auf diese Weise das wahre Ziel
der Übungen des Tsalung erreichen und zugleich garantiert einen guten Gesundheitszustand sowie
weitere außergewöhnliche günstige Wirkungen erzielen kann.“
Chögyal Namkhai Norbu, Die Kostbare Vase, S. 310

Tibetischer Yoga der Bewegung

Yantra Yoga (tib. Trulkhor Naljor) ist eines der ältesten überlieferten Yoga-Systeme der Welt. Basierend auf dem Text
„Die Vereinigung von Sonne und Mond“ des großen Meisters und Übersetzers Vairochana aus dem 8. Jahrhundert, wurde Yantra Yoga
seit Jahrhunderten in einer ununterbrochenen Linie der Übertragung in Tibet praktiziert und in den 70er Jahren von Chögyal Namkhai Norbu
erstmals im Westen gelehrt. Die Praxis des Yantra Yoga beinhaltet physische Bewegungen, Atemübungen und Konzentration.
Sie verbessert die körperliche und geistige Verfassung jedes Einzelnen durch die Harmonisierung von Körper, Energie und Geist.  

Saadet Arslan

praktiziert Yantra Yoga seit 1994. Sie ist eine von Chögyal Namkhai Norbu autorisierte Instruktorin
und unterrichtet Yantra Yoga seit 2008. Die studierte Tibetologin lebt und arbeitet in Bonn.

Chögyal Namkhai Norbu

Der tibetische Dzogchen- Meister, das geistige Herz der Dzogchen Gemeinschaft,
lehrte Yantra Yoga erstmals Anfang der Siebziger Jahre.

Zeit

Freitag, 19. Januar 2018, 18.00 - 20.00 Uhr

Ort

Dargyäling, Internationale Dzogchen Gemeinschaft e.V.,
Spielmannsgasse 14, 50678 Köln

Infos und Anmeldung

Bei Ilka Müller-Mennrich unter ilka.mueller-mennrich@dzogchen.de oder bei Hans Holzbecher unter hans@hansholzbecher.de
Die Anmeldung wird gültig nach Eingang der Kursgebühr.

Kursgebühr

Kursgebühr 20 €

Interessenten mit finanziellen Engpässen melden sich bitte bei Ilka Müller-Mennrich!

Für die Anmeldung ist die Einzahlung auf folgendes Konto maßgebend:

Dzogchen Gemeinschaft Deutschland e.V., IBAN: DE40 3005 0110 0011 0478 91, BIC: DUSS DEDD XXX,

Betreff: YY-SA-2018-Jan-Köln

Wir freuen uns auf Euch,
Euer Dargyäling Gakyil.